Autorski Kurs Komunikacji opartej na Empatii, 8 e-booków + SESJA 1:1, 60 min

Na kursie dowiesz się m.in. jak:

• odzyskać swój czas i energię tracone na rozmowy, które nic nie wnoszą
• uporządkować myśli i wyciszyć emocje, aby zyskać więcej jasności i spokoju w rozmowach
• odróżniać obserwację od interpretacji i mieć dzięki temu wpływ na jakość życia wewnętrznego i komunikacji
• odczytywać swoje potrzeby i pewniej je komunikować oraz uznawać je za równie ważne, co potrzeby otoczenia
• zrozumieć różnicę pomiędzy życzliwością a empatią
• świadomie kierować mechanizmami intra- i interpersonalnymi, które aktywują się w naszych codziennych rozmowach
• czuć się pewniej wśród ludzi i tworzyć bardziej satysfakcjonujące oraz autentyczne relacje, aby realizować swoje potrzeby w przyjazny i pokojowy sposób

PROGRAM KURSU:

1. NAJWAŻNIEJSZY PIERWSZY KROK, CZYLI JAK ROZPOCZĄĆ EMPATYCZNĄ ROZMOWĘ, A NIE KŁÓTNIĘ?
2. ZOBACZ ŚWIAT UCZUCIEM, CZYLI EMOCJE W KOMUNIKACJI. Uczucia jako wewnętrzna nawigacja.
3. O CO Ci CHODZI? O CO MI CHODZI? Potrzeby w komunikacji.
4. ILE RAZY MAM PROSIĆ O TO SAMO? Prośby zamiast żądań i pożądań.
5. JEŚLI SIĘ TEGO NAUCZYSZ, JUŻ NIGDY NIE POCZUJESZ SIĘ ZRANIONA. Empatyczne słuchanie.
6. DO ODWAŻNYCH ŚWIAT NALEŻY (I DOBRE RELACJE), CZYLI STRASZNA SZCZEROŚĆ I RADYKALNA UCZCIWOŚĆ. Tłumaczenie języka szakala na język żyrafy.
7. JAK REAGOWAĆ NA TRUDNE KOMUNIKATY, ABY NIE PODNOSIĆ CIŚNIENIA SOBIE I INNYM?  Zdrowie jest najważniejsze, prawda?
8. EMPATYCZNA ASERTYWNOŚĆ, CZYLI ZA KAŻDYM „NIE” KRYJE SIĘ „TAK” DLA WAŻNEJ POTRZEBY. Jak odmawiać i nie palić mostów?

+ SESJA 1:1 60 minut

Czego możesz się spodziewać po sesji 1:1? Otrzymasz od nas 60 minut. Możesz wybrać jeden z tematów sesji:

• Doświadczenie empatycznego słuchania (jeśli potrzebujesz głębszego kontaktu z ciałem, emocjami i swoimi potrzebami)
• Informacja zwrotna na temat wiadomości pisanej (jeżeli chcesz wysyłać wiadomości z dbałością o słowa i tak, aby informacja nie podnosiła ciśnienia odbiorcy oraz nie eskalowała napięcia)
• Wsparcie w sformułowaniu prośby, odmowy lub informacji zwrotnej
• Wsparcie w empatycznym zrozumieniu rozmówcy (wcielanie w role)